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le attivitàPILATES STUDIO Il tuo corpo è uno strumento complesso ed affascinante, composto da tante strutture strettamente correlate le une con le altre. Ogni piccolo movimento di una qualsiasi parte del corpo comporta sempre ed inevitabilmente aggiustamenti e compensazioni in altre parti. La tua mente deve imparare a percepire, riconoscere e quando serve correggere queste situazioni per ottenere il completo controllo sul corpo. I tuoi muscoli si attivano per compiere un movimento seguendo specifici modelli, ma se questi sono errati o difettosi il movimento che ne seguirà avrà una minore efficacia e potrà portare a dolori, traumi, infortuni. Da inconsciamente inconsapevole a consciamente inconsapevole… E da consciamente consapevole a inconsciamente consapevole (da manuale polestar pilates) Ovvero Prima sbagli e non lo sai, poi sai di sbagliare… Poi ti controlli per fare bene, poi fai bene senza pensarci Grazie al Pilates otterrai una maggiore consapevolezza del tuo corpo attraverso la ricerca della corretta postura, il rafforzamento muscolare, la scioltezza dei movimenti e un efficace utilizzo della respirazione. Durante le lezioni di Pilates studio seguirai un percorso individualizzato e userai i grandi attrezzi Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel) e questo ti consentirà di raggiungere gli obiettivi che insieme avremo concordato. L’uso dei grandi attrezzi ti permetterà…
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