---

• Il tuo corpo è uno strumento complesso ed affascinante, composto da tante strutture strettamente correlate le une con le altre. Ogni piccolo movimento di una qualsiasi parte del corpo comporta sempre ed inevitabilmente aggiustamenti e compensazioni in altre parti.

• La tua mente deve imparare a percepire, riconoscere e quando serve correggere queste situazioni per ottenere il completo controllo sul corpo.

• I tuoi muscoli si attivano per compiere un movimento seguendo specifici modelli, ma se questi sono errati o difettosi il movimento che ne seguirà avrà una minore efficacia e potrà portare a dolori, traumi, infortuni.

• Grazie al Pilates otterrai una maggiore consapevolezza del tuo corpo attraverso la ricerca della corretta postura, il rafforzamento muscolare, la scioltezza dei movimenti e un efficace utilizzo della respirazione.

• Durante le lezioni di Pilates studio seguirai un percorso individualizzato e userai i grandi attrezzi Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel) e questo ti consentirà di raggiungere gli obiettivi che insieme avremo concordato.

• L’uso dei grandi attrezzi ti permetterà di eseguire i movimenti in modo corretto e quindi più efficace in minor tempo e soprattutto ti aiuterà ad avere la giusta percezione di ciò che sta facendo il tuo corpo. La tua mente sarà concentrata su ciò che sta accadendo mentre succede.

Per ottenere tutto questo le lezioni che seguirai saranno individuali o a gruppi di 2/3 persone e saranno precedute da una valutazione posturale e da un test funzionale.

• Lo Screening Test è il primo step fondamentale per chi inizia un percorso di Pilates studio per poter organizzare la lezione “su misura”. E’ un test pratico di circa un’ora grazie al quale valuteremo quali sono i tuoi “punti deboli” su cui lavorare per migliorare e quali i tuoi “punti di forza” da cui partire. Faremo anche una valutazione posturale così da poter tenere costantemente aggiornati i progressi ottenuti attraverso le attività che svolgerai.

Indicato per :

• chi soffre di dolori articolari e fasciali di origine traumatica o degenerativa
• per la prevenzione e il recupero da infortuni, per lo sportivo che vuole migliorare le sue prestazioni
• per il benessere generale.